โปรตีนเชค THINGS TO KNOW BEFORE YOU BUY

เราควรดื่มโปรตีนเชคก่อนหรือหลังการออกกำลังกาย?อายุเท่าไรควรเริ่มทานคอลลาเจน? ทานแบบไหนดีสุด?หลังวิ่งเสร็จ ควรกินอะไร เพื�